فقر دم الحامل يرجع إلى حالة القيء المستمر التي تعاني منها في أشهرها الأولى؛ ما يُفْقِدها الكثيرَ من العناصر الغذائية، وربما كانت تعاني من بعض أعراض الأنيميا قبل الحمل، أو كان لديها نقص سابق في هيموجلوبين الدم، ولأسباب أخرى يحدث فقر في الدم للحامل، وإن كانت بنسب متفاوتة تبعاً للحالة..الدكتور بهاء حماد، أستاذ أمراض النساء والتوليد، يشرح الأعراض ويوضح الأسباب، ومن هي الحامل الأكثر تعرضاً لفقر الدم في التقرير التالي.

حالات فقر الدم وأعراضها

الإعياء وتسارع نبضات القلب من علامات فقر الدم

الإعياء والشعور بالتعب من علامات فقر الدم

من الحالات الشائعة الحدوث التي تحدث بنسبة كبيرة للحوامل، والنسبة تصل إلى 65 في المائة.

 يحدث هذا نتيجة لنقص نسبة الهيموجلوبين في الدم؛ ما يؤثر في الاتزان ويسبب حالات الدوخة والدوار.

 كما يؤثر فقر الدم بشكل سلبي في صحة الجنين، إن لم يتم علاجه بشكل صحيح، هناك أنواع من فقر الدم التي تُصاب بها الحامل، ويمكن التعرف إليها.

•    شحوب في الجلد والشفاه والأظافر.

•    الشعور بالتعب أو الضعف.

•    الدوخة، وضيق التنفس.

•    تسارع نبضات القلب، وصعوبة في التركيز.

•    الإعياء، والصداع، وألم في الصدر.

•    برود في القدمين واليدين.

أعراض حالة فقر الدم المرتفع

•    تقرح واحمرار اللسان.

•    تغيرات في الحركة، من حيث طريقة المشي مثلاً.

•    تشوش في الرؤية، وقرحة في الفم.

•    تنميل الأطراف.

•    التهيج المفرط.

•    الاكتئاب وحدوث تغير في طريقة التفكير، والشعور والتصرفات.

•    ضعف في القدرة العقلية، مثل: ضعف الذاكرة.

مخاطر فقر الدم على الجنين

هناك مخاطر على الجنين بسبب فقر الدم

الغذاء الصحي يضمن للحامل ولادة طبيعية

تُصاب الحامل بحالة من الخمول والكسل، وعدم القدرة على التركيز؛ ما يمنعها من مواصلة يومها.

وقد تحدث ولادة مبكرة للجنين، وربما يُتوفَّى بعضهم قبل الولادة، أو بعدها مباشرة، وينزل الجنين قليل الوزن بشكل ملحوظ.

 أسباب فقر الدم وأنواعه

-فقر الدم ينتج عن تناقص الفيتامينات

-فقر الدم يصيب الحامل عند انخفاض مستويات الحديد

-فقر الدم عند الحامل تتشابه أعراضه غالباً مع جميع أنواع فقر الدم، ولكن تختلف أنواعه تبعاً للأسباب الناتج عنها.

-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

 يصيب الحامل عندما تكون مستويات الحديد غير كافية لديها لإنتاج الهيموغلوبين، وهو النوع الأكثر شيوعاً بين الحوامل؛ إذ تحتاج الحامل إلى ضعف كمية الحديد التي تحتاجها النساء غير الحوامل، وبالتالي يقوم الطبيب في بداية الحمل بوصف مكملات الحديد لتجنب الإصابة بفقر الدم.

يحتاج جسم الحامل إلى هذا الحديد لتكوين مزيد من الدم لتزويد الجنين بالأكسجين، فإذا لم يكن لديها ما يكفي من الحديد أو لم تحصل عليه بكميات كافية في أثناء الحمل، فقد تُصاب بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

فقر الدم الناتج عن نقص الفولات

الفولات هو نوع معين من مجموعة فيتامين «ب»، الذي يحتاجه الجسم من أجل إنتاج خلايا جديدة بما فيها خلايا الدم الحمراء، وخلال الحمل تحتاج المرأة إلى كمية أكبر من الفولات.

فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين «ب 12»

لفيتامين «ب 12» العديد من الوظائف في جسم الإنسان، وفي حال عدم إدراجه ضمن النظام الغذائي الخاص بالحامل، تكون أكثر عرضة لانخفاض مستوياته.

الحامل الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم هي:

•    الحامل بتوأمين أو أكثر.

•    حالة تعرض الحامل لحملين أو أكثر في وقت قصير.

•    النظام الغذائي لا يحتوي على ما يكفي من الحديد.

•    تتقيأ باستمرار بسبب الغثيان.

•    من كانت تعاني من تدفق كثيف للدورة الشهرية قبل أن يحصل الحمل.

كيفية الوقاية من فقر الدم

نقص العناصر الغذائية في غذاء الحامل يسبب فقر الدم

لابد من تركيز الحامل على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين"ج"

أولاً: التأكد من الحصول على كمية كافية من الحديد والفيتامينات المختلفة، بتناول المكملات التي يصفها الطبيب.

 ثانياً: تناول وجبات متوازنة وإضافة الأطعمة الغنية بالمغذيات إلى النظام الغذائي، كاللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والأسماك، والدواجن.

ثالثاً: إضافة الخضروات الورقية الخضراء الداكنة، مثل:

السبانخ، والبروكلي، واللفت.

 الحبوب المدعمة بالحديد، الفاصوليا والعدس.

 المكسرات والبذور.

البيض، والحمضيات.

 الخبز وحبوب الإفطار المدعمة بحمض الفوليك.

رابعاً: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «ج»، التي تساعد في زيادة عملية امتصاص الحديد في الجسم، مثل الفراولة، الكيوي، الطماطم، والفلفل الملون