شمس نيوز / وكالات

يشكل فصل الربيع كابوساً حقيقاً للأشخاص الذين يعانون من حساسية موسمية تسبب لهم العطاس والسعال وضيق في التنفس بسبب حبوب الطلع التي تنتشر في الهواء خلال هذا الفصل لتلقيح الأزهار.

 

ويضطر الكثير من مرضى الحساسية إلى تناول العقاقير والأدوية للتخفيف من أعراضها، وأوردت صحيفة يو إس إي توداي بعض الإجراءات البسيطة التي تساعد على ذلك.

 

1- التحقق من نسبة حبوب اللقاح

قبل كل شيء يجب زيارة مراكز الحساسية لمعرفة نسبة حبوب اللقاح في الجو، والحصول على آخر المعلومات بشكل دائم عن طريق الإنترنت في حال توافرها، وعند زيادة هذه النسبة يفضل البقاء في المنزل.

 

2- إغلاق النوافذ

من الضروري إغلاق النوافذ سواء كان ذلك في المنزل أو العمل أو السيارة، لتجنب التماس المباشر مع حبوب اللقاح المثيرة للحساسية.

 

3- تأجيل النشاطات خارج المنزل لفترة بعد الظهر

تشير الإحصائيات إلى أن نسبة حبوب اللقاح عادة ما تكون في أوجها بين الساعة الخامسة والعاشرة صباحاً، لذلك يفضل تأجيل النشاطات خارج المنزل إلى فترتي بعد الظهر والمساء.

 

4- استغلال الأيام الماطرة

تساعد الرطوبة على تنظيف الجو من حبوب اللقاح، لذلك ينصح باستغلال الأيام الماطرة لممارسة النشاطات خارج المنزل.

 

5- حمام ماء دافئ

عند العودة من الخارج ينصح بخلع الملابس وأخذ حمام ماء دافئ للتخلص من حبوب اللقاح العالقة بالجسم.

 

6- تجفيف الملابس داخل المنزل

يفضل نشر الملابس بعد غسلها داخل المنزل، وذلك لتجنب التقاطها لحبوب اللقاح في حال تعرضها للهواء في الخارج.

 

7- استخدام نظام تكييف مناسب

تساعد بعض أنظمة التكييف التي تحتوي على مرشحات في تنقية الهواء الداخل إلى المنزل من حبوب الطلع وأية جزيئات مسببة للحساسية.

 

8- تنظيف المجاري التنفسية

تتوفر في الصيدليات بعض الوسائل التي تساعد على تنظيف المجاري التنفسية وطرد الأوساخ العالقة داخلها.

 

9- استشارة الطبيب

تسبب بعض العقاقير المستعملة لعلاج الحساسية أعراض جانبية غير مرغوبة من قبيل ارتفاع ضغط الدم أو الأرق، كما أن بعض البخاخات لا ينبغي استعمالها لفترات طويلة، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل الحصول على أي علاج.

 

10- العلاج المبكر

يؤكد الأطباء أن معظم العلاجات المستخدمة للحساسية تعطي نتائج أفضل إذا تم استخدامها قبل موسم انتشار حبوب التلقيح، ويمكن للطبيب أن يحدد الموعد المناسب لتناول هذه الأدوية.