شمس نيوز/وكالات

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، 5 نصائح يجب القيام بها بعد الولادة القيصرية لاسترداد الصحة والشفاء  بشكل سريع، وتتضمن الآتى:

1.التحرك:

فعند إزالة القسطرة لإزالة السوائل من الجسم، يمكنك البدء فى التحرك، أولا بمساعدة الممرضات وبعد ذلك من قبل نفسك، فهذا يساعد على تسريع عملية الشفاء، ويجب القيام بذلك ببطء.

2.اتباع نظام غذائى بسيط:

من الممكن أن تتعرضي للكثير من الصعوبات أثناء الجراحة، وقد ترغبي فى تناول الكثير من الطعام مرة واحدة، لكن هذا يؤثر سلبا على الجراحة، فيجب تناول القليل من الطعام والحد من الشهية، لأن الجهاز الهضمى لا يعمل جيدا، لذا فمن الأفضل اتباع نظام غذائى بسيط لبضعة أيام.

3.تجنب رفع أشياء ثقيلة:

 لأنها ستشكل ضغطا على المنطقة  التى يوجد بها جرح، لذا فمن الضرورى  تجنب الضغط على نفسك حتى بضعة أسابيع بعد الخروج من المستشفى. 

4. النوم في وضع مريح:

قد يكون لديك فرصة  للنوم على أى جانب  بعد التخلص من غرز الجراحة ، أما بعد الولادة حاولي النوم والشعور بالراحة.