شمس نيوز / وكالات
من فوائد الشمام للرجيم أنه يساعد في سرعة عملية الهضم ويمنع تراكم الدهون ويشعر الشخص بالشبع السريع، شرط أن يكون هناك غذاء متوازن وقليل ليحقق النجاح.
وللحصول على النتائج المرضية من رجيم فاكهة الصيف الشمام أو البطيخ، يجب تناول قطعة بحجم كفة اليد يومياً قبل الوجبة الأساسية بعشرة دقائق ممّا يشعرك بالشبع الخفيف وعدم الرغبة بتناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة، ويفضّل تناول قطعة من الخبز أو كمية قليلة من الأرز واللحوم للحفاظ على توازن الجسم.
بهذه الحالة يعمل الشمام على سرعة هضم الطعام مع مساعدة المعدة والكبد على أخذ ما يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن ويطرح الباقي دون أن يلجأ لنخزينه.
عند الاستمرار على نظام غذائي من هذا النوع يستطيع الجسم أن يتخلص من سبعة كيلو جرام بالشهر الأول وثلاثة كيلو جرام بالشهر الثاني وهكذا حتى يصل الجسم للحد النهائي من فقدان الوزن مع العلم أن الجسم يتخلص فقط من الدهون التي يتم تناولها يومياً أما المتراكمة فتحتاج لمدة أطول، وللحصول على نتائج مثالية يجب ممارسة التمارين الرياضية للشعور بالفرق بسرعة
