شمس نيوز/ وكالات 

كشف الباحث السويدي توربيون أوكرستدت، من معهد دراسات الإجهاد، أن الحاجة الدائمة للإنسان إلى النوم خلال النهار رغم نومه في الليل؛ يدل على خلل في الصحة.

وقال أوكرستدت، إن "شعور الإنسان بحاجة دائمة للاسترخاء والنوم خلال النهار رغم أنه ينام في الليل من 7 إلى 8 ساعات، يمكن تفسيره بالأمراض المزمنة التي ترافق الإنسان مثل الالتهابات المختلفة والاكتئاب والوزن الزائد".

وأظهرت الدراسة التي أجراها العالم أوكرستدت، أن النوم لأقل من (6.5 ساعات) وأكثر من (9.5) مرتبط بشكل أو بآخر مع ارتفاع نسبة الوفيات، مشيرًا خلال دراسته إلى أهمية العامل الوراثي في هذا المجال.

وأضاف أوكرستدت: "ليس لدى أولئك الذين ينامون فترة قصيرة في الليل وقتًا كافيًا لاستعادة الوظائف الحيوية للجسم، مما يؤثر سلبًا على جهاز المناعة ونسبة الدهون والسكر في الدم، والتي ترتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن هذه المخاطر تختفي عندما يعوض الشخص الساعات اللازمة من النوم في عطلة نهاية الأسبوع".

لذلك يرى الباحثون أن الالتزام بفترات النوم الأساسية والتي حددت من قبل بـ (7-8) ساعات يوميًا، كافٍ للمحافظة على صحة سليمة بعيدة عن أخطار الأمراض المميتة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة أحيانا بقلة أو كثرة النوم.