حذر موقع "بولد سكاي" الهندي من تناول سبعة المشروبات بعد وجبة العشاء، يعتقدها البعض تساعد في عملية الهضم.

وكانت من المشروبات التي حذر منها الموقع، القهوة مع المبيض، بسبب احتواء القهوة على الكافيين الذي يضر بعملية النوم، بالإضافة إلى المبيض الذي يحتوي على زيوت نباتية مهدرجة وشراب الذرة، وسكر يصعب على الجسم تحملها.

ونصح الموقع الابتعاد عن المشروبات الغازية، حتى تلك المخصصة لمن يتبعون حمية غذائية، بسبب السكر الصناعي، والبعد عن حليب البقر،لأنّه ضار للعظام بسبب احتوائه على بروتين حيواني يزيل الكالسيوم من العظام.

كما أن تناول المياه المنكهة يتسبب في أضرار للجسم بسبب احتوائها على سكر ومحليات صناعية، والبعد عن مشروبات الطاقة لاحتوائها على عناصر إذا لن يتم حرقها في الوقت المناسب فسيكون لها تأثير سلبي.

ويفضل تجنب عصير التفاح عقب وجبة العشاء، خاصة المعبأ صناعيًا، بسبب احتوائه على السكروز؛ حيث يتسبب في الشعور بامتلاء المعدة ويقلل الراحة خلال النوم.