شمس نيوز/وكالات

قالت دراسة حديثة، إن النوم أقل من ست ساعات قد يزيد خطر الاصابة بمرض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل الى 35 في المئة مقارنة مع الذين ينامون ما بين 7 و8 ساعات كل ليلة.

وبحسب الدراسة التي أجراها المركز الوطني الأسباني لأبحاث القلب والأوعية الدموية في مدريد، فإن قلة النوم تزيد خطر تصلب الشرايين الذي يحدث نتيجة ترسبات في الشرايين تؤدي إلى ضيقها وتصلبها.

وقال فريق الباحثين، إن نتائج الدراسة تبين أن تغيير أنماط النوم قد يكون طريقة أسرع وأرخص من علاج مرض القلب بأدوية معينة.

وشملت الدراسة نحو 4000 موظف في بنوك اسبانية متوسط أعمارهم 46 سنة بلا تاريخ من الإصابة بمرض القلب في السابق.

وأظهرت النتائج، أن أفراد العينة الذين ينامون أقل من ست ساعات كل ليلة تزيد احتمالات اصابتهم بتصلب الشرايين بنسبة 27 في المئة مقارنة مع الذين ينامون 7 الى 8 ساعات كل ليلة.

أن المشاركين في الدراسة الذين يعانون من تردي نوعية نومهم تزيد احتمالات اصابتهم بهذا المرض بنسبة 34 في المئة مقارنة مع الذين نومهم ذو نوعية جيدة.

ووجد الباحثون علاقة بين الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات في الليلة الواحدة وخطر الاصابة بتصلب الشرايين. ولاحظ الباحثون أن احتمالات الاصابة بالمرض تكون عالية بين النساء اللواتي ينامن أكثر من 8 ساعات.

وأضافوا، أن نوعية النوم الجيدة ولكن فترة قصيرة يمكن أن تعوض عن الآثار الضارة لقصر الفترة.