Menu
اعلان اعلى الهيدر

نصائح لخفض ضغط الدم المرتفع

غالبا ما يوصف مرض ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت"، فارتفاع ضغط الدم يحدث بشكل مفاجئ وله مضاعفات خطيرة على القلب والدماغ والكلى أيضاً، وتكثر أنواع الأدوية التي تساعد على تنظيم ضغط الدم، إلا أن هناك طرق سهلة وبسيطة تساعد على تنظيمه بعيداً عن الأدوية، موقع "أبوتيكيه أومشاو" الألماني عرض بعض نصائح طبية لخفض ارتفاع ضغط الدم بوسائل طبيعية: 1. تغيير نمط الحياة: يرى خبراء الصحة أن زيادة الوزن تتصدر قائمة الأسباب المسببة لارتفاع ضغط الدم، إلى جانب مسببات أخرى مثل ضغط الحياة اليومي وتناول بعض الأد

2015/02/09

سبعة نباتات ذات فوائد صحية وعلاجية كبيرة

• حبوب الكاكاو: توصل الأطباء إلى أن حبوب الكاكاو تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، لكن خلطها مع الحليب والمكسرات يغير من عملها. ولهذا يفضل تناولها طبيعية أو تناول الكاكاو بنسبة تركيز تفوق 70 بالمائة. • الرمان: يزرع الرمان في حوض البحر المتوسط وآسيا. يحتوي في تركيبه على مضادات الأكسدة. أي يمنح الخلايا قوة دفاعية. بل نجح أطباء في جماعة ويسكونسن الأميركية بمنع ورم سرطاني في حيوان من خلال استخدام مركز عصير الرمان.

2015/02/08

محاربة التهاب الحلق بالإكثار من السوائل

أوصت غرفة الصيادلة الألمان بولاية ساكسونيا السفلى بالإكثار من السوائل عند الشعور بآلام في الحلق حيث يعمل ذلك على ترطيب الأغشية المخاطية المبطنة للفم. كما أن تناول الشاي أو الليمون الساخن أو الغرغرة بمحلول ملحي أو شاي المريمية يدعم الشفاء من نزلة البرد، فضلاً عن أن أقراص الاستحلاب لعلاج السعال واحتقان الحلق تعمل على زيادة إفراز اللعاب، ما يسهم في تخفيف المتاعب. وبالإضافة إلى ذلك، تنصح غرفة الصيادلة الألمان بتناول أقراص الاستحلاب المخصصة لعلاج التهاب الحلق، والتي تؤتي مفعولها في الحلق، ليلاً

2015/02/08

9 فوائد صحية للخردل أو "الماسترد"

تُستَخدَم بذور الخردل في إعداد صلصة الخردل التي تضاف للأطعمة لتحسين النكهة والمذاق، ويُستَخدَم زيت الخردل في الطهي في المطاعم الشرقية كثيراً. إليك أهم الفوائد الصحية للخردل: سرطان الجهاز الهضمي. يحد الخردل من نمو الخلايا السرطانية خاصة في الجهاز الهضمي، ويمنع تشكيل سرطانات جديدة. السيطرة على أعراض الربو. تحتوي بذور الخردل على نسبة عالية من السيلينيوم والمغنيسيوم، وهي مكونات فريدة تمنحه قدرة على محاربة الالتهابات. يُنصَح من يشكون من أعراض الربو باستهلاك الخردل بانتظام. التخسيس. يساعد

2015/02/07

طرق غريبة للتخلص من الشخير

الشخير مشكلة يعاني منها الكثيرون، ففي المملكة المتحدة يعاني شخص واحد من كل أربعة من الشخير، كما أن الرجال أكثر عرضة له بمعدل مرتين أكثر من النساء. كما أن الشخير يرتبط بمرض اختناق النوم، وفيه يتوقف الشخص عن التنفس أثناء نومه ثم يعود من جديد، ويرفع مخاطر العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والتعرض للحوادث المرورية. وهناك مجموعة من الطرق الغريبة التي يوصي بها البعض، والتي ربما تساعد على التخلص من الشخير، ولكنها ليست بديلا عن مراجعة الطبيب لتحديد السبب والعلاج الملائم:

2015/02/07

دراسة: جرعة من فيتامين "أ" تحمى الطفل الأفريقى من الملاريا

توصل علماء أمريكيون، فى دراسة جديدة، إلى أن إعطاء جرعة واحدة كبيرة من فيتامين (أ)، يمكن أن تحمى الأطفال دون الخامسة الذين يعيشون فى إفريقيا جنوب الصحراء الكبرى من الملاريا. وأوضحت الدكتورة ماريا جراسييلا دلغادو بكلية "جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة" أن الأبحاث التى أجرتها فى هذا الصدد توصلت إلى أن الأطفال الذين يحصلون على مكملات غذائية من فيتامين (أ) كانوا أقل عرضة بنسبة 54% للإصابة بالملاريا.

2015/02/05

10 أشياء تجعل يوم عملك صحياً وسعيداً

الشعور بأنك غير منظم، وأن لديك الكثير من الأعمال والمهام التي لا يتم إنجازها وتتأجل للغد يغذي إحساسك بالتعب، ويزيد عبء القلق والإجهاد على ذهنك. بإمكان يوم العمل أن يكون أكثر تناغماً مع صحتك، وأكثر انسجاماً مع مبدأ الاستمتاع بالوقت. إليك 10 نصائح تجعل يوم عملك صحياً: فوضى المكتب. كلما زادت المساحة النظيفة على سطح مكتبك زادت إنتاجيتك. المكتب المكدس بالملفات والأوراق والأشياء مثل الأكواب يكبح طاقتك ويفرملها. لن يحتاج الأمر منك سوى 5 دقائق كل يوم لترتيب المكتب، ومسح لوحة مفاتيح الكومبيوتر، وتنظيم

2015/02/05

غزة: 10 حالات إصابة بالسرطان أسبوعيا

أفاد تقرير أصدره برنامج العون والأمل لرعاية مرضى السرطان، اليوم الأربعاء، أن هناك ارتفاعا ملحوظا في نسبة مرضى السرطان منذ آب 2014، أي منذ العدوان الإسرائيلي الأخير، حيث يسجل أسبوعيا على الأقل 10 حالات جديدة إصابة بالمرض. وعبر المركز في بيان عن قلقه من الأرقام الجديدة للإصابة بالسرطان، مبينا أن معظم الحالات الجديدة تتوزع بين سرطان الثدي لدى الإناث، وسرطان الدم لدى الأطفال وسرطان الغدد اللمفاوية لدى الذكور. ويشير التقرير الذي نشر بمناسبة اليوم العالمي للسرطان، الذي يوافق الرابع من فبراير من كل ع

2015/02/04

السوائل والخضار لمواجهة الإمساك عند الأطفال

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن الإمساك قد يؤثر على السلوكيات الغذائية للأطفال؛ مستندة في ذلك إلى دراسة هولندية حديثة. وأوضحت الرابطة أن "الأطفال الذين يعانون من الإمساك، ربما يفضلون فيما بعد أطعمة بعينها، ما قد يؤدي إلى اتباع نظام غذائي أحادي الجانب"، مضيفة أن آلام البطن المصاحبة للإمساك ربما تكون السبب في تجنب الأطفال لنوعيات معينة من الأطعمة لاحقاً.

2015/02/04