Menu

#مشي

تغيير طريقة المشي تنقذ من الألم والجراحة

قالت أستاذة الميكانيكا الحيوية وهندسة العظام في جامعة كارديف، كاثي هولت، إن تدريب الناس لتغيير مشيتهم في منتصف العمر، يمكن أن ينقذهم من عقود من الألم، ويجنبهم الحاجة إلى الجراحة في الركبة في وقت لاحق. ووفقًا لما نقلته صحيفة "ديلي ميل"، عن دراسة لطرق السير المختلفة وتأثيرها على الصحة، فإن المشي مع إبعاد الركبتين عن بعضهما البعض، أو بالعكس، يمكن أن يضاعف الضغط عليهما.

2019/04/11

تعرف على المشروب السحري للمشي

وترتبط الشوكولاتة الداكنة الغنية بمركبات الفلافونول وكذلك الكاكاو الخام غير المحلى بتحسين تدفق الدم وزيادة القدرة على المشي، حسبما كشف عدد من الدراسات المبدئية التي أجريت على الحيوانات والبشر.

2020/02/15

دراسة: الرياضة والمشي لا ينقصان الوزن

خلصت دراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، إلى أن المشي كالرياضة لا ينقص الوزن، وبرهنت في ذلك خلال تجربة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية، وضربت بها عرض الحائط كل المفاهيم الراسخة منذ عقود.

2020/02/27

7 فوائد للمشي يمكن أن تحسن صحتك

يعد المشي أحد أشكال التمارين التي يمكن أن تحسن بشكل كبير الصحة الجسدية والعقلية، ولا يمكن أن يمنع الأمراض فحسب، بل يمكنه أيضا تعزيز الطاقة والمزاج.

2020/06/28