شمس نيوز/ وكالات
يعاني الكثير من الأشخاص حرقة في المعدة خلال حياتهم ولا سيما بعد تناولهم العديد من الأطعمة التي غالبًا ما تكون سببًا رئيسًا في الحرقة بالإضافة إلى إمكانية وجود خلل صحي يستوجب زيارة طبيب مختص.
وأوضحت أخصائية علم التغذية وأمراض الغدد الصماء ألبينا كوميساروفا، أن على الذين يعانون من حرقة المعدة استبعاد البصل والحمضيات وغيرها من نظامهم الغذائي.
وأشارت إلى أنه من الأفضل لمن يعاني حرقة المعدة تناول كمية طعام قليلة ولكن عدة مرات في اليوم، بحيث تكون آخر وجبة طعام قبل ثلاث ساعات من الخلود للنوم، ولا تنصح بشرب الماء بعد هذه الوجبة. وفق موقع روسيا اليوم.
وأضافت الإخصائية: "قللوا قدر الإمكان من تناول الطماطم والبصل والألبان المخمرة والشوكولاتة والقهوة والنعناع والمشروبات الغازية والحمضيات والأطعمة الدهنية والتوابل الحارة والمشروبات الكحولية. لأنه قد تكون هناك ردود فعل فردية. لذلك يجب في هذه الحالة تسجيل المواد الغذائية التي يتناولها الشخص في كل وجبة، لتحديد المادة الغذائية التي تسبب له حرقة في المعدة".
كما اهابت أخصائية التغذية بضرورة مراقبة الوزن والإقلاع عن التدخين. لأن الأخير وفقا لها، يسبب التهاب الغشاء المخاطي للجزء السفلي من المريء.