فوائد الإجاص للأطفال

يعتبر الإجاص أو الكمثرى من الفواكه الخفيفة التي استخدمت لأغراض طبّية في الزمن القديم نظراً لفوائده وفعاليته، وموطنه الأصلي الحوض الشرقي للبحر الأبيض المتوسط، ومنه انتشر إلى أوروبا وباقي أنحاء العالم، وأنواعه كثيرة كما أشكاله وألوانه متنوعة، حيث يمكن تمييز أكثر من 60 شكلاً منه ولكن المعروف منه الشكل الحالي الذي يطلق عليه الكمثري، أهم ما يمكنك معرفته حول فوائد هذه الفاكهة لطفلك كالآتي:

ما هو الإجاص؟

جنس نباتي يضم حوالي ثلاثين نوعًا مقبولًا وعشرات الأنواع التي حسب أماكن زراعتها، ومن أنواعه الشهيرة الإجاص الشامي والتركماني والإجاص بوفيه، والأوروبي المعروف بالكمثرى.

القيمة الغذائية للإجاص

1-يحتوي على كمية من فيتامين "أ" A، وفيتامين "سي" C.

2-كما يحتوي على الفيتامينات B1 ,B2 ,B3 ,B6 وحمض الفوليك B9.

3-ويحتوي على البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والفوسفور وهي العناصر الضرورية لنمو الجسم وتعزيز الأيض والمناعة.

4-ويحتوي أيضاً على البكتين وهو أحد أنواع الألياف الذائبة المفيدة للجسم.

فوائد الإجاص للطفل

1-يحمي الأطفال من الإصابة بمرض السكري.

2-يعالج فقر الدم والأنيميا.

3-يحمي الأطفال من الأمراض السرطانية.

4-يقوي القلب ويحسن الذاكرة.

5-يعتبر وجبة غذائية مشبعة وقليلة السعرات بالنسبة للطفل فهي تحميه من السمنة.

6-يعالج الإمساك عند الرضع بصورة طبيعية.

متي يقدم الإجاص للطفل؟

1-يقدم الإجاص للأطفال في السن التي يقدم فيه الطعام الصلب لهم مع الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.

2-يمكن أن يقدم لهم على شكل عصير.

3-ويمكن أن يسلق ويهرس مع فواكه أخرى، أو يخلط مع السيريلاك.

4-في حال وجود أعراض حساسية من الإجاص، فيمنع تقديمه للطفل حتى سن 3 سنوات.