يسبب ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان المبارك إلى جفاف الفم، حيث يقل إفراز اللعاب مما يسبب إزعاجا للبعض أثناء الصيام.

ولكن هناك 4 مشروبات تقلل جفاف الفم أثناء الصيام في نهار شهر رمضان، وهي كالآتي:

العصائر الطبيعية

تناول العصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور، مثل الموز والفراولة والعنب والجوافة، تساعد على إفراز اللعاب بصورة كبيرة وتقليل جفاف الفم أثناء الصيام في نهار رمضان.

إقرأ أيضا

كم يحتاج جسمك من الماء في رمضان؟

العرقسوس

يعتبر العرقسوس المشروب الأساسي في رمضان عن الكثير في الوطن العربي لما له من فوائد في تقليل جفاف الفم، لأنه يحتوي بنسبة كبيرة على معدن البوتاسيوم، الذي يحافظ على توازن السوائل بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على ضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

الحليب

يعمل حمض اللبنيك المتواجد في الحليب على الحفاظ على ترطيب الفم أثناء الصيام، إذا تم تناوله خلال وجبة السحور، وفقا لموقع "الكونسلتو".

الماء

شرب 8 أكواب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، يعمل على ترطيب الفم وحماية الجسم من الإصابة بالجفاف خلال ساعات الصيام.