شمس نيوز/صحة وطب

• تناول التفاح والكرفس والجزر:

فهي تساعد على زيادة إنتاج اللعاب في الفم، وإزالة البلاك، كما أن ما تحتويه من مستويات عالية من فيتامين C يساعد على قتل البكتيريا المسببة للرائحة وتعزيز اللثة.

• الفراولة مفيدة للأسنان:

تحتوي الفراولة على حمض الماليك، وهو مكون رئيسي يعمل على رفع البقع عن الأسنان وبالتالي الحصول على أسنان بيضاء، افرك نصف فراولة على أسنانك واتركها لمدة دقيقة واحدة، ثم اغسلها.

• تناول الجبن الصلب:

فهو يساعد على زيادة إنتاج اللعاب في الفم، وبالتالي إزالة البكتيريا التي تؤدي لتشكيل بقع على الأسنان .

•  عصير الليمون:

اشطف الأسنان بكوب من عصير الليمون والماء الدافئ مرة واحدة في الأسبوع، لأن الإكثار من عصير الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان.