الجفاف للحامل يعني تشقق الشفة، الإحساس بالعطش المستمر والدوار، جفاف البشرة، مما يؤثر على صحتها والجنين، وقبل محاولة التعرف على الأسباب، على الحامل معالجة مشكلة الجفاف وآثاره أثناء الحمل، ثم الذهاب للطبيب لمعالجة الحالة، والتعرف على الخطوات التي ينبغي عليها إتباعها لتجنب المشكلة. الدكتور عبد الحميد السيد أستاذ أمراض النساء والولادة يشرح لسيدتي نت الأعراض والأسباب ومدى خطورة الجفاف على الحامل والجنين وطرق علاجه أيضاً.
أسباب جفاف الحامل
كثيراً ما تظهر حالة الجفاف على الحامل خلال الشهر الأول، وتستمر حتى الأسبوع الرابع عشر أو السادس عشر وأول الأسباب يرجع إلى حالة الغثيان والقيء التي تصيب الحامل، ما يؤدي إلى فقدان الحامل للكثير من السوائل، وعدم القدرة -أيضاً- على تناول السوائل، مما يصعب على الجسم استعادة الماء المفقود.
الغثيان يحدث أحياناً كثيرة للحامل التي تحمل توأمين، ومرات يستمر الغثيان طوال فترة الحمل، وهناك الحمى المصاحبة للقيء والغثيان والتي تتسبب في المزيد من التعرق والجفاف أيضاً.
وثاني أسباب جفاف الحامل يرجع إلى الإسهال الذي يزداد في الثلث الأخير من الحمل، إضافة إلى التغيرات الهرمونية والعادات الغذائية التي تسبب فقد السوائل بشكل مفرط .
كما يرتبط نقص السوائل بجسم الحامل بمستوى النشاط الذي تبذله، والوزن والعمر والمناخ، ففي المواسم الأكثر دفئاً تكون الحامل أكثر عرضة للجفاف
السفر والرطوبة من أسباب الجفاف؛ لذلك على الحامل في حالة السفر الإكثار من شرب الماء والسوائل الأخرى، نظراً لاحتواء الطائرة على القليل من الرطوبة، مما يجعل الحامل تتعرق ما يؤدي للجفاف
كما يصيب المرأة الجفاف حالة الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم، أكثر من المعتاد، ما يسبب القيء وفقدان السوائل، فالجفاف
أعراض الجفاف
الإحساس بالعطش هو العلامة الأولى، فلا تغفليه وداومي على الشرب بمعدل كوب كل ساعة
الإحساس بالدوار -الدوخة- حالة الوقوف أو الركوع أو الانحناء، والسبب يرجع إلى انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف
الإحساس بالصداع، نزول بول أصفر غامق برائحة قوية
الإحساس بجفاف الأنف والفم والجلد، لفقد مرونته
الإحساس بوجود تورم في اللسان وتشقق بالشفاه
حالة من القيء والغثيان المصاحب لألم البطن مع تشنجات
وفي حالة الجفاف الحاد تتضاعف الأعراض، يصاحبها نقص في التركيز، الإمساك، التهابات المسالك البولية
علاج الجفاف أثناء الحمل
يتم العلاج باستعادة السوائل المفقودة عن طريق استهلاك المزيد من الماء
تعتبر الفاكهة والمياه والشاي العشبي والقهوة منزوعة الكافيين من الخيارات الجيدة
كما أن الحليب من الأشياء المقبولة، ولكن بدرجة أقل من تلك السوائل الطبيعية
وقد يشمل العلاج، إعطاء الحامل السوائل عبر إبرة في الوريد، وربما تحتاج بعض الحوامل إلى إلكتروليت، مثل الصوديوم والمغنيسيوم، ما يساعدهن على امتصاص السوائل بطريقة صحيحة
وقد يتطلب الأمر من الحامل المصابة بالجفاف؛ إلى إجراء مجموعة من الاختبارات لتفهم سبب الجفاف، ومن ثَمَّ معالجته عن طريق الوريد
احتياطات لتجنب الجفاف
أكثري من شرب الماء والعصائر بقدر كاف، فقد يؤدي الإرهاق الناجم عن الجفاف إلى خفض مستويات الطاقة، ما يجعلك تشعرين بالملل والخمول
يعد شرب كوب من الماء لكل ساعة تستيقظين فيها، طريقة ممتازة للحصول على حصتك اليومية من الماء.
إذا كنت لا ترحبين بشرب الماء العادي، يمكنك محاولة إضافة بعض شرائح الليمون أو التوت البري أو البطيخ أو البرتقال إلى الماء
تعتبر السوائل والعصائر جزءاً من احتياجات الجسم اليومية من الماء، فإذا وجدت أن شرب الماء العادي ممل، فاشربيها بدلاً من الماء
تجنبي السوائل المتعلقة بالكافيين وعصائر الفاكهة المصنعة، والمشروبات الغازية؛ لأن تناولها بكثرة، إضافة إلى مكوناتها، قد تزيد من إنتاج البول، مما يسبب الجفاف
احرصي على الحفاظ على رطوبة جسمك عند أداء تمارين شاقة أو قضاء وقت طويل في الطقس الحار
متى يجب الذهاب للمستشفى؟
يمكن الذهاب للطبيب أو المستشفى في حالة شرب المياه، وعدم تحسن الأعراض سريعاً:
عند الشعور بتغيير في حركة الطفل المعتادة
عند بداية النزيف أو حالة تسريب سائل
حالة الإحساس بتقلصات أشبه بعلامة الولادة المبكرة
القيء والإسهال لأكثر من 12 ساعة
استمرار التعرق بالرغم من شُرب السوائل
خروج قليل من البول أو عدم خروجه
الإغماء، التعرض لنوبة مرضية أو الشعور بالارتباك