فقدان الوزن من العمليات الشاقة والتي تتطلب كثير من الوقت والجهد للحصول على النتائج المطلوبة.
في كثير من الاحيان لا يستطيع من يريدون فقدان الوزن خاصة النساء الالتزام بنظام غذائي بسبب الانشغالات المتعددة، ما يؤدي لزيادة وزنها شيئًا فشيء، وبذلك يصبح التخلص من الكيلوجرامات الزائدة وإزالة الكرش أمر صعب للغاية.
لذلك متابعينا الكرام نقدم لكم أسهل وأسرع الوصفات الطبيعية من خلالها تستطيع الوصول لجسم مثالي خال من العيوب.
أسرع وأسهل الوصفات لإنقاص الوزن وإزالة الكرش في أقل من عشرة أيام
وصفة الكرفس
- تعد وصفة الكرفس سهلة التحضير، ولها دور فعال في انقاص الوزن وحرق الدهون.
- يكفيك أن تمضغ الكرفس عدة مرات في اليوم، وقتها ستلاحظ أن وزنك بدأ ينخفض تدريجيًا.
وصفة الشاي الأسود والزبادي
المكونات
- كوبان من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأسود.
- كوبان من الزبادي.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي.
أسهل الطرق لانقاص الوزن وازالة الكرش
طريقة التحضير والاستهلاك
- نخلط الماء مع الشاي والقرفة والزنجبيل.
- نضع المزيج في قدر على النار حتى يغلي
- نضيف الزبادي والعسل على الخليط
- نقلب المزيج جيدًا ونقسمه لثلاث كميات متساوية.
- نشرب هذا الخليط قبل الوجبات الرئيسية للمساعدة على إزالة الكرش.
وصفة القرفة والزنجبيل
المكونات
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- ملعقتان من القرفة المطحونة.
- كأس من الماء.
أسرع الطرق لانقاص الوزن وازالة الكرش
طريقة التحضير والاستهلاك
- نضع الماء والزنجبيل والقرفة في قدر على الغاز
- ومع بدء غليان المزيج نخرجه من على النار
- نصفي المزيج ونشرب منه قبل الافطار للمساعدة على إزالة الكرش في أسرع وقت.
مشروب منعش للتخلص من دهون البطن
- من خلال مزج جميع المكونات الطازجة والصحية المذكورة أعلاه
- نستطيع عمل مشروب منعش للمساعدة من التخلص من دهون البطن الزائدة
المكونات:
- خيار
- حفنة من البقدونس أو الكزبرة
- ليمون
- كوب من الزنجبيل المبشور
- كوب من عصير الصبار
- نصف كوب ماء
وصفات سهلة لانقاص الوزن وإزالة الكرش
طريقة التحضير:
- نقوم باعداد عصير متجانس من كل المكونات السابقة
- نشرف كوبًا من هذا المزيج قبل النوم
- كريمات منزلية لإزالة الكرش
كريم القهوة
نتائج وصفة كريمة القهوة مذهلة للغاية كونها ستظهر في غضون أسبوع واحد فقط
مكونات الكريم
- كريم مرطب للبشرة
- قهوة مطحونة
طريقة التحضير
- نضيف 5 ملاعق كبيرة من مسحوق القهوة إلى كل 100 مل من الكريمة.
- نمزج المكونين جيدًا حتى تذوب القهوة تمامًا
- نحصل على كريم خالٍ من الكتل
- بامكاننا وضع هذا الكريم كل مساء على البطن مع تدليك لطيف بحركات دائرية
- سنلاحظ أن البشرة أصبحت أكثر نعومة مما كانت عليه
جبنة بيضاء وملح
قبل البدء بهذه الوصفة علينا العلم أنها ترطب البشرة وتساعد على التخلص من احتباس الماء المزعج في الجسم.
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من الجبن الأبيض، والتي تشكل 40٪ من محتواها من الدهون
- 3 ملاعق كبيرة من الملح الخشن.
- نخلط المكونين جيدًا.
- نضع الكريم الذي حصلنا عليه على منطقة البطن.
- نغطي المعدة بغشاء لاصق مصمم لحفظ الطعام.
- نترك الخليط على المعدة لمدة 30 دقيقة قبل إزالته بالماء.
- نعلم أن الملح يمتص الماء الذي يسبب ظهور الكتل.
- نطبق هذه الوصفة يوميًا.
خل التفاح وزيت الزيتون
وتتميز هذه الوصفة في أنها لا تزيل دهون البطن فقط بل تغذي البشرة من العمق وتمنع ظهور السيلوليت عليها وتخفيها إن وجدت.
المكونات
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح
طريقة التحضير
- نخلط المكونين جيدًا
- ندلك مناطق تراكم الدهون في البطن بحركة دائرية
- نطبق هذه الوصفة في الصباح والمساء للحصول على أفضل النتائج.