فوائد شرب الماء الدافئ على الريق يومياً، عادة صحية رائعة للجسم. وتؤكد اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، أن أفضل الأوقات لتناول الماء الدافئ هي في الصباح على الريق وقبل النوم. وتتابع الاختصاصية مشيرة إلى أبرز الفوائد في السطور الآتية:
- فوائد شرب الماء الدافئ في تعديل المذاق
عند إضافة شريحة من الليمون وبضع أوراق من النعناع أو قطعة زنجبيل طازج إلى الماء الدافئ، فسوف يصبح مذاقه رائعاً وفوائده أكثر. لذلك فإن شربه على الريق يساهم في تعديل المذاق.
- فوائد شرب الماء الدافئ للتخلص من السموم
يساهم شرب الماء الدافئ على الريق في طرد السموم والفضلات من الجسم. ينشّط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى الخلايا.
- فوائد شرب الماء الدافئ لمحاربة الالتهابات
يمكن لشرب الماء الدافئ معالجة التهابات المسالك البولية التي تكثر حالتها عند النساء خصوصاً.
- فوائد شرب الماء الدافئ لعلاج الجيوب الأنفية
إن شرب الماء ساخناً بإمكانه أن يساعد على التخفيف من حدّة انسداد الجيوب الأنفية وتخفيض الشعور بالصداع الذي تسببه للمريض.
- فوائد شرب الماء الدافئ لترطيب الجهاز الليمفاوي
الماء الدافئ مع شرائح الليمون يساعد على تحسين عمل نظام المناعة في الجسم بترطيبه؛ لأن حرمان الجسم من الماء، يؤدي إلى عدة مشاكل صحية، منها الشعور بتراجع الطاقة، التعب والإرهاق في الجسم، الإمساك، ضعف الجهاز المناعي، ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، تشوش الذهن، قلة النوم وغير ذلك.
- فوائد الماء الدافئ لسير عملية الهضم
الماء الدافئ يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي؛ وبالاستناد إلى أبحاث علمية مختلفة، فإنّ شرب الماء الدافئ يلعب دوراً إيجابياً في عملية الهضم.
- فوائد الماء الدافئ في تقليل الآلام
يساهم شرب الماء الدافئ في تهدئة الجهاز العصبي المركزي، ناهيك عن تليين الجسم من التشنجات العضلية؛ وبالتالي بإمكانه أن يخفّض الشعور بالآلام المختلفة في الجسم، وخصوصاً ألم المفاصل.
- فوائد شرب الماء الدافئ للجهاز التنفسي
يعمل الماء الدافئ على تنقية المجاري التنفسية من مسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات وسواها. ويساهم في علاج الإنفلونزا ونزلات البرد، وفي طرد البلغم، والتخفيف من السعال واحتقان الحلق.