أعراض الحمل تختلف من حامل إلى أخرى، والحمل ذاته يختلف من حمل إلى حمل، ويتوقف هذا على رد فعل الجسم تجاه التغيرات الهرمونية، وجفاف الجلد أحد هذه التغيرات؛ حيث أثبتت الأرقام أن هناك 90% من النساء يعانين من جفاف في بشرتهن.. وجلدهن بعامة، بينما تصاب البعض الآخر بالتهابات أو مشاكل جلدية مختلفة، وجفاف جلد الحامل يحدث سواء كنتِ حاملاً للمرة الأولى أو تعانين من جفاف الجلد من قبل، فهو أمر طبيعي، كما أنه حالة مؤقتة تختفي بعد الولادة. ولجفاف جلد الحامل أسباب وله علاجات.. على كل حامل التعرف عليها.
اللقاء وطبيب الأمراض الجلدية الدكتور إبراهيم مكاوي للشرح والتفصيل:
جفاف جلد الحامل
جفاف البشرة حالة جلديّة منتشرة جداً خصوصاً في فصل الشتاء، وتتميّز بنقص كمية الماء في الطبقة السطحيّة للبشرة، وأكثر المناطق التي تتعرض للجفاف البشرة، الذراعين واليدين والساقين.
يجب أن يكون علاج جفاف البشرة من أولويات المرأة؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل أشد خطورة مثل الاحمرار، البقع الخشنة وتهيج البشرة.
وخلال فترة الحمل، يطرأ العديد من التغيرات على جسم المرأة بسبب الحمل، والتي قد يكون أثرها قصير المدى ويمكن علاجه، أو قد تستمر، ومن هذه الأمور جفاف البشرة.
جفاف البشرة للحامل هو أمر طبيعي يحدث خلال فترة الحمل، خاصة في فصلي الخريف والشتاء، فتبدو البشرة شاحبة متشققة مقشرة وغير صحية المظهر نهائياً.
أسباب جفاف البشرة عند الحامل
- أن تتبع الحامل حمية غذائية قاسية دون مراعاة النظام الغذائي المتوازن لحالة الحمل.
- أن تصاب الحامل بفقر الدم ونقص نسبة بعض المعادن والفيتامينات.
- أن تستخدم نوعيات قوية من المنظفات أثناء تنظيف المنزل.
- غسل البشرة بأنواع رديئة من الصابون أو سائل اليدين.
- تكرار غسل الوجه بالماء والصابون بشكل كثير يؤدي إلى الإصابة بجفاف البشرة.
- عدم تنشيف البشرة بعد غسلها، ما يعرضها لتيارات هوائية باردة.
- أن تقوم بإزالة الماكياج عن سطح البشرة قبل النوم وتتركه لمدة طويلة.
طرق علاج جفاف البشرة للحامل
- تجنب التقرب من مصادر التدفئة الشتوية الكهربائية أو الغازية.
- أن تستخدم أنواعاً مختلفة من الصابون.
- عدم التعرض للهواء البارد قدر الإمكان.
- اللجوء إلى استخدام كريمات مرطبة غنية بالفيتامينات.
- لا تستخدم الماء الساخن في غسول الوجه واستخدام الماء الفاتر المعتدل.
- أن تحسن من النظام الغذائي الخاص بها.
- اللجوء إلى تنظيف الوجه بمنظفاته الخاصة.
- أن تلجأ إلى حماية الجسم من الجفاف بشرب كميات كافية من الماء يومياً.
جفاف اليدين والقدمين وارتباطه بالتغذية
حماية الجلد من الشمس والهواء لأنهما السببان الرئيسان لجفاف الجلد، ويكون ذلك من خلال تجنب التعرض لفترة طويلة للشمس واستخدام مرطب للحماية من الشمس.
- استخدام المرطبات ويتم تصنيع العديد من المرطبات الجلدية بشكل مستمر ودائم، ومن السهل الحصول عليها واستخدامها بعد كل مرة يتم فيها غسيل اليدين والقدمين.
- يساعد الجل المصنع بشكل طبيعي في الحفاظ على ترطيب البشرة، ويؤمن حماية للجلد بسبب خصائصه المضادة للالتهاب، ويساهم في تهدئتها في حال حدوث التهاب في الجلد.
- من المهم الابتعاد قدر الإمكان عن استخدام الصابون؛ لأنه يحوي مواد كيميائية تزيد من جفاف الجلد، وإذا كان استخدام الصابون أمراً ضرورياً فلابد من اختيار نوع مناسب للبشرة.
- استخدام كريم الكورتيزون مهم جداً في حال الإصابة بالتهاب الجلد، حيث يصبح الجلد ملتهباً ومحمراً في هذه الحالة، إذ يساعد هذا الكريم على تهدئة البشرة المتهيجة
- الاهتمام بنظامك الغذائي وذلك بشرب الماء بكثرة ولا ننسى تناول الخضراوات والفواكه.
- جفاف الجلد وارتباطه بهرمون الحمل.. ولهذا يحتاج الجسم للمزيد من السوائل.
- يحتاج الجسم لمزيد من السوائل، حيث يؤدي نقص الماء أو الجفاف أثناء الحمل إلى جفاف بشرتك.
- تؤدي اضطرابات مستوى الهرمونات أثناء الحمل إلى إضعاف أو إتلاف الحاجز الذي يحمي سطح بشرتك، ما يؤدي ذلك إلى تبخر الماء من الجسم، من ثم جفاف الجلد.
- التنظيف المفرط للجلد يتسبب في إضعاف الحاجز الواقي للبشرة ويجعلها عرضة للجفاف، حيث تميل النساء الحوامل ذوات البشرة الدهنية إلى غسل الوجه مراراً وتكراراً، وهو ما يجب تجنبه.
- إذا كنتِ تعانين من قصور الغدة الدرقية أثناء الحمل، فإن الجلد يتعرض للجفاف بالتبعية.
- يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف وتقشر الجلد، لذلك ينصح الأطباء بتناول أطعمة مغذية أثناء الحمل.
- يؤدي شد الجلد بسبب تمدد البطن أيضاً إلى جفاف بشرتك، كما يسبب التقشر والحكة، وهو مؤقت ويمكن علاجه بسهولة.
علاج منزلي للبشرة الجافة
- اغسلي وجهكِ واستحمي بماء فاتر لأن الماء البارد أو الساخن يؤثر على صحة الجلد.
- اشربي كمية كافية من الماء وحافظي على رطوبتك.
- رطبي بشرتكِ بالكريمات المناسبة.
- يمكنك إضافة الزيوت الأساسية إلى مياه الاستحمام لأنها قد تساعد في تقليل جفاف بشرتكِ.
- غطي بشرتكِ واستخدمي المستحضرات العشبية الواقية من الشمس عند الخروج في الشمس، ما يحمي البشرة من التلف والجفاف.
- تناولي الأطعمة المغذية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، وزيت الكانولا والخضراوات الورقية.
- استخدمي منظفات لطيفة ويفضل أن تكون عشبية.
- احترسي من الهواء البارد وكذلك حرارة الجو.. كلاهما يتسبب في جفاف جلد الحامل.