من منا لا يحب فاكهة الفراولة المميزة بنكهتها اللذيذة، وكأي نوع من الفاكهة تحمل هذه الثمرة فوائد عديدة للصحة، لتكشف دراسة حديثة عن فائدة غير شائعة لها.
في تفاصيل الدراسة الصادرة عن Global Burden of Disease، فإن تناول الفراولة يفيد القلب، حيث أن كوباً صغيراً منها يوميا، يمكن أن يحسّن من صحة القلب.
ويقول البروفيسور في معهد ليلينوي للتكنولوجيا، بريت بيرتون فريمان إن اتباع نظام غذائي لا يتضمن تناول الفاكهة، من بين عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، مضيفاً: “من الضروري أن تتضمن الأنظمة الغذائية كميات كافية من الفاكهة، ومراعاة التنوع فيها”.
ويتابع الخبير أن تناول كوب من الفراولة يوميا قد يظهر آثارا مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية، كما تشمل فوائدها خفض الكوليسترول وزيادة قوة الأوعية الدموية ومرونتها، وخفض السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات.
في الوقت نفسه ينصح الخبراء بأهمية اعتماد الفراولة كدواء للوقاية عدد من الأمراض من بينها مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين في العمر.
وكانت دراسات قديمة أكدت وجود أدلة على أن الفراولة قد تساعد في الحماية من بعض أنواع السرطان، ويمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.