مع ارتفاع درجات الحرارة، تظهر العديد من المشاكل على الصحة، فعلى رغم أنه قد يكون من الممتع الاستمتاع بأشعة الشمس والحصول على فيتامين D خلال الصيف، إلا أن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تجلب خطرا حقيقيا وهو"التسمم الشمسي".
ما هو التسمم الشمسي؟
هو حالة خطيرة تظهر على الجلد نتيجة بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) التي تتسبب في حرق الجلد، وهو ليس تشخيصا طبيا رسميا، بل هو مصطلح عام لحروق الشمس السيئة.
وقد تظهر الحروق عادة بشكل خفيف، إلا أن التسمم الشمسي يحتاج علاج للحد من المضاعفات، على رأسها تلف الجلد وضربة الشمس والسرطان، ومن أكثر الأعراض شيوعًا "تورم الوجه".
وفي هذا الصدد، أشارت الدكتورة ديبرا غاليمان، خبيرة الأمراض الجلدية في نيويورك، إلى أن تورم الوجه يمكن أن يكون رد فعل تحسسي للشمس.
أعراض تسمم الشمس
وبحسب ما ذكره موقع "WebMD"، هناك 8 أعراض رئيسية أخرى للتسمم الشمسي، وهما:
- احمرار الجلد وظهور تقرحات
- ألم ووخز
- تورم
- صداع
- حمى وقشعريرة
- غثيان
- دوخة
- جفاف
وفي حال ظهور هذه الاعراض، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب على الفور.
نصائح لمنع التسمم بأشعة الشمس
حدد "الخبراء"، إن الإصابة بالتسمم الشمسي قد يستغرق أقل من عشر دقائق، لذا يقدم الخبراء الصحيون عدد الطرق لتفادي الإصابة والحفاظ على البرودة في الطقس الأكثر سخونة من العام، زهي:
- احرص على الابتعاد عن الحرارة قدر المستطاع.
- في حال الاضطرار للخروج، احرص على الوقوف في الظل، لاسيما بين الساعة 11 صباحا و3 مساء، واستخدم واقي من الشمس وقبعة وملابس خفيفة.
- عدم ممارسة التمارين أو الأنشطة التي تجعلك أكثر سخونة.
- تاكد من إغلاق النوافذ خلال فترة النهار، وافتحها ليلًا عندما تنخفض درجة الحرارة بالخارج.
- يمكن أن تساعد المراوح الكهربائية إذا كانت درجة الحرارة أقل من 35 درجة مئوية.