تواصل الأبحاث الطبية الحديثة يوماً بعد يوم التأكيد على الفوائد الصحية للنوم، وخاصة فيما يتعلق بتقوية الذاكرة، حيث أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة نيويورك الأمريكية أن الحصول على القدر الكافى من النوم خلال الليل يقوى ويعزز القدرة على التعلم ويقوى الذاكرة، وذلك حسبما أظهرت التجارب التى أجريت على حيوانات المعمل.

وأثبتت النتائج أن قلة النوم تزيد من كثافة البروتينات التى ترفع خطر الإصابة بالزهايمر، بينما يساهم الحصول على القدر الكافى من النوم على تكوين بعض الأجزاء والزوائد الشجيرية التى تربط بين الخلايا العصبية وتعزز نقل الإشارات العصبية، وكما أن الخلايا المخية تقوم بإعادة معالجة البيانات وتخزنها بشكل أفضل أثناء النوم، وهو ما يحقق فوائد أفضل للإنسان ويعزز قدرته على التعلم.

وأوصى الباحثون بالنوم أثناء الليل لفترة لا تقل عن 7 ساعات بشكل يومى لتحقيق أقصى فوائد من هذه الوظيفة الفسيولوجية، وجاءت هذه النتائج بالمجلة العلمية "Science".