شمس نيوز/صحة وطب
نحتاج بين كل فترة واخرى التعرف على كيفية إزالة السموم التي تترسب في الجسم بسبب سوء التغذية والعادات السيئة التي نقوم بها فى بعض الاحيان مثل الاكثار من الوجبات الجاهزة والاكثار ايضاً من تناول الوجبات المملحة كالفسيخ والرنجة و غيرها من الاغذية التي تترك اثر في جسم الانسان واليوم نقوم بالتعرف على كيفية التخلص من هذه السموم بطريقة سهلة وغير مكلفة.
اولا يجب عدم تناول منتجات الالبان خلال فترة التنقية وايضاً اللحوم الحمراء.
لانها تكون صعبة الهضم فننصح الجميع بتناول كوب ماء بعصير الليمون قبل وجبة الافطار وننصح بشرب كوب من عصير الاناناس والذي يعمل على امتصاص البروتين في الجسم بشكل جيد، بعد وجبة الغذاء يجب تناول عصر مكون من السبانخ والكرفس والجزر والبقدونس بكميات متساوية.
قبل العشاء يفضل شرب كوب من الشاي بالنعناع مضاف اليه قليل من الزنجبيل وتعتبر هذه افضل طريقة لتنقية الجسم من السموم حافظوا على هذه الطريقة مرة واحدة شهرياً.
