شمس نيوز/صحة وطب

قالت طبيبة الأمراض الباطنية كاترين ‫إيزيفيلد إن تشنجات باطن الساق قد ترجع إلى أسباب عدة، منها نقص ‫المغنيسيوم أو نقص السوائل أو تشوه الأقدام أو تلفيات الأعصاب.

‫وأضافت الطبيبة الألمانية أنه يمكن محاربة تشنجات باطن الساق من خلال ‫تعاطي المغنيسيوم -مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تعاطيه- سواء في صورة أقراص أو مسحوق، مع الانتباه إلى أن ‫تعاطي جرعات زائدة منه قد يؤدي إلى الإصابة بإسهال.

‫وإذا كانت عضلات باطن الساق متصلبة بشدة فإن إيزيفيلد تنصح حينئذ بممارسة ‫تمارين الإطالة.

لهذا الغرض يتم مد الساق ثم جذب أطراف الأصابع باتجاه ‫الجسم، كما ينبغي تدليك باطن الساق وإرخاء العضلات من حين إلى آخر.

‫وشددت الطبيبة الألمانية على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار ‫التشنجات رغم اتباع التدابير السابقة وحدوثها بشكل متكرر.

المصدر : الألمانية