شمس نيوز/ وكالات
إذا أردت التخلص من الشعور بالجوع، من أجل العودة إلى النظام الغذائي المعتاد والتخلص من بعض الكيلوغرامات، فإنَّ ماء البطاطا الحلوة هو الحل!.
الهدف ليس التخلص من الأطعمة التي استمتعت بتذوقها، ولكن الأهم من ذلك هو استعادة وزن وشكل الجسم سريعاً.
ثمة نصيحة يقدّمها الموقع الإلكتروني "بودي أند سول" أو "الجسم والروح"، وهي نصيحة مذهلة: اشرب الماء المتبقي بعد سلق البطاطا الحلوة.
ففي واقع الأمر لاحظ باحثون يابانيون أنَّ البروتينات التي يحتويها ماء السلق هذا لديها القدرة على تخفيض الشعور بالجوع وبالتالي التشجيع على تناول كميات أقل من البروتينات.
لذا عليك شراء البطاطا الحلوة (لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية وهذا مناسب جداً) وتجربة هذه النصيحة.