شمس نيوز/ وكالات
إن الآلام الناتجة عن الصداع النصفي تسبب ألمًا حادًا في جانب واحد من الرأس، وهو أشد ألمًا من وجع الرأس، حيث يؤدي ذلك إلى الغثيان ورهاب الضوء واحتداد السمع والشعور بحاجة للتقيؤ.
وقال في لقاء مع وكالة الأنباء الألمانية: "إن الدماغ يحتاج إلى نسبة عالية من السكريات لتحليل المعلومات بصورة دقيقة، وهو ما قد يقلل من أعراض الصداع النصفي".
وأوضح شفيفه، أنه يمكن للأغذية المليئة بالألياف الغذائية أن تحسن الوضع المزاجي للشخص، ولكن الأفضل أن لا تكون الأغذية مهروسة؛ إذ يمكن أن تؤثر على الأمعاء، وعندما تعمل الأمعاء بصورة طبيعية وتبقى فارغة بصورة منتظمة يزداد الشعور بالراحة عند الشخص.
وتوجد الألياف الغذائية بنسبة عالية في الخضروات والفواكه.
ومن العوامل التي تسبب ظهور الصداع النصفي، القلق الطارئ أو التغيرات الهرمونية في الجسم أو التفاعل العاطفي أو الإجهاد أو التعب.
ونصح خبراء موقع "هايل براكسيز" الصحي، عدم اللجوء لتناول الأدوية مباشرة عند ظهور أعراض الصداع النصفي؛ لأن تناولها باستمرار يسبب ظهورًاً مستمرًا للمرض.
ويفضل تناول الأدوية لمدة لا تزيد عن عشرة أيام في الشهر، ونصح الخبراء بالنوم الكافي والحركة؛ لتقليل أعراض المرض
