شمس نيوز/ وكالات

للصيام فوائد عديدة تعود على الفتيات الشابات بالنفع، ومن المهم استغلالها والاستفادة منها خلال شهر رمضان، وأهم خمس فوائد للصيام غير متوقعة للفتيات، هي:

1 - اتباع نظام غذائي بهدف خسارة الوزن، يكون أسهل في فترة الصيام؛ حيث إنه يساعد في التحكم في الشهية، وبالتالي التخلص من العادات الغذائية الخاطئة.

2 - للصيام القدرة على تحسين التركيز؛ فهو يساعد على تعلم مهارات جديدة وعلوم معقدة.

3 - يعتبر الصيام طريقة رائعة لتحفيز الذاكرة؛ حيث يمكن استغلال ذلك في تعلم لغة جديدة أو حفظ مواد دراسية، أو حتى حفظ أبيات شعرية ومقطوعات موسيقية.

4- الصيام يساعد على تطوير القدرات الذهنية، ويمكن الاستفادة من ذلك في حل المسائل الرياضية والرسوم الهندسية.

5 - ممارسة الرياضة أثناء الصوم، تجعل الجسم يعتمد على مخزون الدهون لحرقها لإنتاج الطاقة، وبالتالي فإن للصوم فائدة في بناء العضلات ونحت الجسم، وهذا ما تسعى إليه معظم الفتيات الباحثات عن جسم رشيق.