شمس نيوز/ وكالات
قال أطباء ومختصون، إن أفضل وقت لممارسة الرياضة للصائم قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح
وأوضح المختصون، أن أفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي.
وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.
وأفضل وقت لممارسة الرياضة بعد الفطور بساعتين تقريبًا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.