شمس نيوز/ وكالات
الانتفاخ من الأعراض التي تصيب الأشخاص بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان، ولا يمكن التخلص منه بسهولة ويجعل الشخص في حالة غير مريحة إطلاقاً.
هناك طرق بسيطة ويمكن أن نتعامل معها للتخفيف من أعراض الانتفاخ منها:
- تناول كوب من الليمون الدافئ، فهي عادة مفيدة وعلاج فعال للانتفاخ وتخفيف الألم المصاحب لتكون الغازات في البطن، لأن الحموضة في الليمون تحفز على إنتاج حمض الهيدروليك، وهو ما يهضم الطعام بشكل أكثر كفاءة ويقلل من الانتفاخ والغازات، ويعمل على إزالة السموم من الجسم بأكمله لانه يساعد أنزيمات الكبد لتعمل بشكل أكثر كفاءة.
- غلي بذور اليانسون وتناولها، فهي مضادة للتشنج ويساعد على استرخاء المسار الهضمي، وطارد للغازات ومخفف للانتفاخ، وفعال خاصة مع الأطفال بعد حالات الانتافخ الشديدة الناتجة من تناول الأطعمة الدسمة.
- تناول القرع، لأنه يقلل من كمية الغازات الناتجة عن الاطعمة الصعبة الغنية بالألياف، ففي كثير من الأحيان ينتج عن تناولها انتفاخ البطن.
