شمس نيوز/ وكالات
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة يومياً، أن لها تأثير إيجابي وفوري في جعل أجسام الفتيات والسيدات أكثر قوة ورشاقة.
ونقل موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة نتائج الدراسة، حول العلاقة بين ممارسة الرياضة ومدى رضا النساء عن صورة أجسامهن.
ووجد الباحثون خلال الدراسة، أن التمارين الرياضية لها تأثير فوري على تحسين صورة الجسم بشكل ملحوظ.
من جانبها، قالت الأستاذة في جامعة كولومبيا البريطانية بكندا، كاثلين مارتن جينيس، "إن النساء بوجه عام يميلن إلى الشعور بعدم الرضا عن شكل أجسادهن، الأمر الذي استطاعت هذه الدراسة أن تجد له حلاً بسيطاً، ألا وهو ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة نصف ساعة فقط يومياً".
