خبر دراسة: الأسماك الزيتية تحمي عقولكم من الخرف

شمس نيوز/وكالات

خلصت دراسة أمريكية إلى، أن إتباع حمية غنية بالأسماك الزيتية قد يحد من مخاطر اعتلال الصحة في سن التقاعد بنسبة تصل ل 25 %.

واكتشف الباحثون من خلال دراستهم التي شملت أكثر من 2500 متقاعد أن هؤلاء الأشخاص الذين تزداد في دمائهم نسبة أحماض أوميغا 3 الدهنية تقل لديهم احتمالات الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسن كالعته، أمراض القلب والسرطان بنسبة 24 %.

ومن المعروف أن تلك الأحماض الدهنية الأساسية – التي توجد في المأكولات البحرية مثل سمك السلمون، الماكريل والسردين – تعزز أداء الدماغ، القلب والعينين.

واكتشف الباحثون الآن أن تلك الأحماض قد تحافظ على بقاء الناس في صحة جيدة لمدة طويلة، حيث تبين لهم أن أحماض أوميغا -3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ( التي تعرف ب n-3 PUFA ) تساعد على تنظيم ضغط الدم، معدل نبض القلب والالتهابات.