دراسة: القهوة بريئة من الأرق الليلي

شمس نيوز/وكالات

نفى باحثون أمريكيون، أي علاقة بين شرب القهوة والأرق، حيث اكتشفوا أن تناولها قرب موعد النوم لا يؤثر على الرغبة في النوم بأي شكل من الأشكال، وثبت لهم في نفس الوقت أن الكحول والنيكوتين أكثر ارتباطَا بالأرق من الكافيين.

وتتبع الباحثون، في دراستهم التي أجروها في جامعة فلوريدا أتلانتيك ومركز ميسيسيبي الطبي، 785 مواطنًا أميركيًا من أصل إفريقي على مدار 14 عامًا، للوقوف على تأثير الكحول، الكافيين والتدخين ليلاً على النوم، وخلصوا أن لا علاقة للقهوة بالأرق.

وقال الباحثون، إنه وحتى بعد مراعاتهم عوامل أخرى قد تؤثر على جودة النوم المشتركين بالدراسة، مثل السن، الجنس، السمنة، وجود عمل أو دراسة لديهم في اليوم التالي للتجربة، الاكتئاب، القلق، التوتر، وجدوا أن تأثير الكافيين محدود على النوم.