شمس نيوز - وكالات
أصبحت عادة انتظار وجبة السحور، ومن ثم صلاة الفجر، ثم الذهاب إلى النوم شائعة في مختلف الدول، ولمختلف الفئات العمرية، خلال أيام شهر رمضان.
هذه العادة يرى من يطبقوها بأنها تريحهم من عناء النوم وعودة الاستيقاظ مجددًا لتناول السحور وصلاة الفجر، ومن ثم العودة مجددًا للنوم إلى حين قدوم موعد العمل.
إلى أن مدرب اللياقة البدنية محمد محيي حذر من إهمال النوم خلال شهر رمضان حيث تعود الكثير على السهر حتى السحور ثم صلاة الفجر، وبعدها ينام ساعتين أو 3 ثم ينهض ليذهب للعمل.
وشدد محيي على أن السهر حتى السحور يدمر الصحة البدنية والنفسية بل ويزيد الشراهة للطعام نتيجة انخفاض طاقة الجسم، وفق ما نقل "الجزيرة نت".
وأكد أن الأفضل بلا شك أن ينام الشخص مبكرا ثم يصحو قبيل السحور يتناول وجبته ويصلي الفجر ثم يكمل نومه.
