شمس نيوز/وكالات

قال خبراء إن ممارسة الرياضة البدنية أثناء فترة الحمل وبعد الولادة وسيلة آمنة للحد من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

وفي دارسة أجراها باحثون في مستشفى فيرجين دي لا لوز في إسبانيا، ونشرت نتائجها أمس، توصلت إلى أن ممارسة النشاطات البدنية أثناء فترة الحمل، ساعدت بشكل كبير على تحسين الحالة النفسية للسيدات، وهو ما انعكس عليهن بعد الولادة.

ولكشف العلاقة بين الرياضة والحد من اكتئاب ما بعد الولادة، حلل فريق البحث نتائج 12 دراسة أجريت في هذا الشأن.

وأكدت الدارسة، أن الرياضة وسيلة آمنة لوقاية السيدات من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

وكانت دراسات سابقة كشفت عن أن حوالي 13 % من النساء يصبن باكتئاب ما بعد الولادة خلال الأسابيع الـ 14 الأولى بعد الولادة.

وحذرت الدراسة من أن اكتئاب الأم قبل وبعد الولادة، له آثار نفسية سلبية على أطفالها، تؤدي إلى عرقلة نمو الأطفال النفسي وإصابتهم بمشكلات في السلوك.

ونصحت الأبحاث الأم بالرضاعة الطبيعية، لأنها تقي السيدات من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.