شمس نيوز/صحة وطب
أوردت مجلة "سنيورين راتغيبر" الألمانية أنه يمكن مواجهة متاعب الساقين وتورم الكاحل من خلال ممارسة الأنشطة الحركية لا الركون إلى الراحة، بخلاف الاعتقاد الشائع.
وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أنه يمكن تخفيف هذه المتاعب الناجمة عن ضعف الأوعية الدموية من خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية لمدة نصف ساعة يوميا، أو الوقوف على أطراف الأصابع، أو تثبيت كرة بواسطة الكاحلين، أو محاكاة قيادة الدراجة الهوائية أثناء الاستلقاء.
المصدر : الألمانية
